《短距离跑》教学设计

【类型】期刊

【作者】龙秀成 

【关键词】 基本手段 练习 教学目的 蹲踞式起跑技术 运动员 速度素质 动作方法 加速跑 起跑器 弯道技术

【期刊名】成才之路

【内容提要】教学目的：①培养正确的跑姿态。②教会蹲踞式起跑和加速跑的动作方法。③发展灵敏，速度素质，学会呼吸节奏。④初步掌握弯道技术。 教学过程： （1）蹲踞式起跑和起跑后疾跑。 基本手段：①在直道上安放起跑器。②深屈腿并用一手撑地练习站立式起跑。③多次练习“各就各位！”和“预备！”的动作。④独立和按口令单人或成组地在直道上练习蹲踞式起跑技术。

【年份】2013-01

【ISSN号】1008-3561

【期号】第21期

【作者单位】贵州省江口县闵孝中学

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